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| 내 몸을 청소하자! 해독의 모든것! |
| 작성자 |
김영숙 |
작성일 |
2007-10-05 |
조회수 |
2678 |
내 몸을 청소하자! 해독의 모든것!
현대 사회는 각종 공해, 가공 음식 및 중금속 등 유해한 환경에 노출되면서 체내의 독소가 몸에 쌓여 면역력이 약해지고 자가 치유 능력이 현저히 떨어져서 독소를 원활히 배출하지 못해 사람들의 몸은 여러 종류의 ‘독소’에 중독되게 합니다.
원래 인체에 들어온 독성 물질은 신장과 간, 오줌, 대변, 호흡 등을 통해 자연스럽게 배출되어야 하는데, 만약 독소 배출이 원활하게 이루어지지 않으면 면역 기능, 호르몬 기능 등이 저하되고 신경 및 정신질환, 암 등을 유발하게 되죠.
뿐만 아니라 육류를 많이 먹거나, 소화가 잘 안 되는 경우, 식후 복부 팽만감이 오래가며 뒷목이 자주 뻣뻣하고 안구 돌출감이 느껴지는 경우, 생리통이 심하거나 배만 살이 찌는 경우 등에는 해독 치료가 필요한 경우입니다.
흔히 해독이란 말은 술을 마신 후에 “아 해독이 필요해.” 같은 말로 많이 쓰이기 때문에 일반 사람들은 술을 해독하는 것으로만 생각들을 하시는데 비단 알코올로 인해 간 기능이 떨어진 사람들만 해독을 해야 하는 것만은 아닙니다.
술을 마시지 않아도 늘 시간과 일 때문에 과로하고 긴장하는 직장인들이나 스트레스를 많이 받는 수험생들의 떨어진 신체 기능을 회복시켜주고 복부 비만, 여드름, 변비, 소화 장애 등 다양하게 증상을 치료하는데 사용이 되고 있습니다.
[Tip] 해독에 좋은 음식 10가지
* 미역 : 흔히 미역에는 피를 맑게 해주는 성분이 있다고 이야기를 하는데 미역은 중금속의 독을 밖으로 빼주는 효과도 있다.
* 쑥 : 쑥은 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 하며, 몸에 백혈구 수를 늘리는 등 살균력 역시 뛰어나다.
* 현미 : 현미에는 몸 안에 쌓인 농약 성분을 밖으로 배출해 준다.
* 감자 : 감자는 폐 조직을 보호해주는 성분이 있어 흡연을 하시는 사람에게 좋다.
* 미나리 : 미나리는 폐와 기관지를 보호해주고 몸의 산성화를 막아준다.
* 된장 : 된장은 유독가스를 해독하고 농약성분을 없애주는 뛰어난 발효식품이다.
* 돼지고기 : 돼지고기는 불포화지방산이 풍부해 폐에 쌓인 공해물질을 없애준다.
* 콩 : 콩은 공해 해독작용뿐 아니라 콜레스테롤을 낮추는 기능이 있다.
* 양파 : 스트레스로, 소음 등으로부터 마음을 안정시키는 성분이 있어 몸에 좋다.
* 녹두 : 녹두는 몸 안의 노폐물을 녹여 배설시키는 성분이 있다.
기계도 먼지가 쌓이게 되고 기름칠을 잘 해주지 못하면 제 기능을 발휘할 수가 없게 되죠? 사람도 마찬가지입니다.
사람 역시 몸 안의 장기를 청소해주고 기계에게 기름칠을 해주듯 사람에게도 해독을 해주어야 제 기능을 발휘 할 수 있는 것입니다.
몸 안의 독소를 제거하는 것은 평소의 생활습관과 식습관에 가장 큰 영향을 받는다고 할 수 있으므로 과식, 과음, 과로, 스트레스 등을 지양하고 꾸준한 운동과 규칙적인 생활을 습관화하는 것이 중요하겠습니다.
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